☀️ Gratis frakt med koden 99494 til 25.09.2019 ☀️

Yoga på jobben

Sorter etter
Blazer, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Blazer
299.- kr

Business-Yoga på jobben

Vi viser deg noen effektive øvelser til en liten work-out på jobben du enkelt kan integrere i din daglige arbeidsrutine.
Boyfriend jeans, John Baner JEANSWEAR
Størrelser / Tilgjengelighet
Boyfriend jeans
Sustainable Product
299.- kr

#1 Business Yoga ❤ Garudasana (ørnen)

Med Garudasana slapper du av i skulder- og nakkemuskler. Holdningen din forbedres og ryggen din strekkes ut. Og sånn gjør du det:

Sitt i en oppreist stilling på enden av stolkanten. Løft håndflatene sammen slik at venstre albue sitter i høyre armkrok. Hold deg oppreist og trekk forsiktig albuene oppover. Ta tre innpust i denne stillingen før du gjentar øvelsen på den andre siden.

Trikotbluse, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Trikotbluse
229.- kr
Stretchjeans, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Stretchjeans
Sustainable Product
299.- kr

#2 Business Yoga ❤ Skulderleddsåpning

Stå oppreist i utgangsposisjonen. Føttene i hoftebredde og parallelt med hverandre. Vipp overkroppen fremover med rett rygg, strekk ryggraden over toppunktet.


Løft armene til skuldernivå og ha en rett vinkel i albuen, albuene forblir på skuldernivå. Roter armene i skulderleddet så langt bak som mulig. Gjenta øvelsen 25 ganger.

Sandalett, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Sandalett
249.- kr

#3 Business-Yoga ❤ Katt-ku-øvelse

I denne øvelsen står føttene parallelt og hofteledd og knær er litt bøyde, hendene hviler på lårene dine.
Når du puster inn, senk magen mot gulvet, trekk skulderbladene tilbake og brystbenet fremover (ku).

Når du puster ut, trekker du inn navlen og beveger ryggraden mot taket. Ryggen din blir rund, som ryggen på en katt. Begge figurene må gjentas flere ganger vekselvis.


Bluse, bpc selection
Størrelser / Tilgjengelighet
Bluse
Sustainable Product
149.- kr
#4 Business-Yoga ❤ Nakke- og skulderøvelse
Løft begge armer over hodet og flett hender, trekk skuldrene opp, hold i 15-20 sekunder, slipp deretter løs. Gjenta 3-5 ganger. Øvelsen kan utføres med hodet vendt opp eller ned.

Denne øvelsen bidrar til å slappe av i skuldre, nakke og rygg på arbeidsplassen. Dette gjør at du kan forhindre muskelspenning og proaktivt motvirke hodepine og bevegelsesbegrensninger i skuldre, nakke og rygg.

Stretchy trikot-topp, bpc bonprix collection
Størrelser / Tilgjengelighet
Stretchy trikot-topp
Sustainable Product
79.- kr
Jersey-blazer med prikket fôr, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Jersey-blazer med prikket fôr
449.- kr
Skinny jeans, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Skinny jeans
Sustainable Product
299.- kr
Stripet bluse: MUST HAVE, RAINBOW
Størrelser / Tilgjengelighet
Stripet bluse: MUST HAVE
Sustainable Product
219.- kr 179.- kr
-18%
Bluse, kort arm, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Bluse, kort arm
229.- kr
Blusetopp, RAINBOW
Størrelser / Tilgjengelighet
Blusetopp
239.- kr 129.- kr
-46%
7/8-lang stretchbukse med frynser, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
7/8-lang stretchbukse med frynser
Sustainable Product
299.- kr
Ballerina i skinn, med slingback,, bpc selection premium
Størrelser / Tilgjengelighet
Ballerina i skinn, med slingback,
449.- kr