For nye kunder: 10% + fri frakt >>

Yoga på jobben
Sorter etter
  • Kort blazer, BODYFLIRT
  • Kort blazer, BODYFLIRT
  • Kort blazer, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Kort blazer
299.- kr

Business-Yoga på jobben

Vi viser deg noen effektive øvelser til en liten work-out på jobben du enkelt kan integrere i din daglige arbeidsrutine.
  • Sneakers, RAINBOW
  • Sneakers, RAINBOW
  • Sneakers, RAINBOW
Størrelser / Tilgjengelighet
Sneakers
199.- kr

#1 Business Yoga ❤ Garudasana (ørnen)

Med Garudasana slapper du av i skulder- og nakkemuskler. Holdningen din forbedres og ryggen din strekkes ut. Og sånn gjør du det:

Sitt i en oppreist stilling på enden av stolkanten. Løft håndflatene sammen slik at venstre albue sitter i høyre armkrok. Hold deg oppreist og trekk forsiktig albuene oppover. Ta tre innpust i denne stillingen før du gjentar øvelsen på den andre siden.

  • Trikotbluse, BODYFLIRT
  • Trikotbluse, BODYFLIRT
  • Trikotbluse, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Trikotbluse
229.- kr
  • Skinny jeans, BODYFLIRT
  • Skinny jeans, BODYFLIRT
  • Skinny jeans, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Skinny jeans
Sustainable Product
299.- kr

#2 Business Yoga ❤ Skulderleddsåpning

Stå oppreist i utgangsposisjonen. Føttene i hoftebredde og parallelt med hverandre. Vipp overkroppen fremover med rett rygg, strekk ryggraden over toppunktet.


Løft armene til skuldernivå og ha en rett vinkel i albuen, albuene forblir på skuldernivå. Roter armene i skulderleddet så langt bak som mulig. Gjenta øvelsen 25 ganger.

  • Sandaler, BODYFLIRT
  • Sandaler, BODYFLIRT
  • Sandaler, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Sandaler
249.- kr

#3 Business-Yoga ❤ Katt-ku-øvelse

I denne øvelsen står føttene parallelt og hofteledd og knær er litt bøyde, hendene hviler på lårene dine.
Når du puster inn, senk magen mot gulvet, trekk skulderbladene tilbake og brystbenet fremover (ku).

Når du puster ut, trekker du inn navlen og beveger ryggraden mot taket. Ryggen din blir rund, som ryggen på en katt. Begge figurene må gjentas flere ganger vekselvis.


  • Bluse, bpc selection
  • Bluse, bpc selection
  • Bluse, bpc selection
Størrelser / Tilgjengelighet
Bluse
Sustainable Product
139.- kr
#4 Business-Yoga ❤ Nakke- og skulderøvelse
Løft begge armer over hodet og flett hender, trekk skuldrene opp, hold i 15-20 sekunder, slipp deretter løs. Gjenta 3-5 ganger. Øvelsen kan utføres med hodet vendt opp eller ned.

Denne øvelsen bidrar til å slappe av i skuldre, nakke og rygg på arbeidsplassen. Dette gjør at du kan forhindre muskelspenning og proaktivt motvirke hodepine og bevegelsesbegrensninger i skuldre, nakke og rygg.

  • Bluse i stretch-kvalitet, lang arm, bpc bonprix collection
  • Bluse i stretch-kvalitet, lang arm, bpc bonprix collection
  • Bluse i stretch-kvalitet, lang arm, bpc bonprix collection
Størrelser / Tilgjengelighet
Bluse i stretch-kvalitet, lang arm
Sustainable Product
149.- kr
  • Stretch-topp, kort arm, bpc bonprix collection
  • Stretch-topp, kort arm, bpc bonprix collection
  • Stretch-topp, kort arm, bpc bonprix collection
Størrelser / Tilgjengelighet
Stretch-topp, kort arm
Sustainable Product
99.- kr
  • Bluse, kort arm, BODYFLIRT
  • Bluse, kort arm, BODYFLIRT
  • Bluse, kort arm, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Bluse, kort arm
229.- kr
  • Bouclé-blazer, BODYFLIRT
  • Bouclé-blazer, BODYFLIRT
  • Bouclé-blazer, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Bouclé-blazer
199.- kr
  • Stretchbukse med frynser, BODYFLIRT
  • Stretchbukse med frynser, BODYFLIRT
  • Stretchbukse med frynser, BODYFLIRT
Størrelser / Tilgjengelighet
Stretchbukse med frynser
Sustainable Product
299.- kr
  • Ballerinasko i skinn, med slingback,, bpc selection premium
  • Ballerinasko i skinn, med slingback,, bpc selection premium
  • Ballerinasko i skinn, med slingback,, bpc selection premium
Størrelser / Tilgjengelighet
Ballerinasko i skinn, med slingback,
449.- kr