Hver kropp reagerer forskjellig, men det er noen grunnleggende ting som kan brukes til å gjøre noe godt for kroppen din. Dette inkluderer fremfor alt kontrollert forbruk av sukker og salt, samt inntak av tilstrekkelig væske. Med et balansert og variert kosthold og nøye tilberedning av måltider vil også kroppen hjelpe til med å absorbere alle viktige næringsstoffer. Fremfor alt får vi viktige vitaminer fra frukt og grønnsaker, som gir oss styrke i hverdagen.